健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯适量相克食物面粉适量 发酵粉适量白砂糖适量相克食物玫瑰花馒头的做法1.紫薯削

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料杏鲍菇500克 青红椒各少许 熟花生仁少

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 农家鸡一只香菇65克相克食物 新鲜生板栗350克 盐、油适量葱适量相克食物 八角粉适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物 洋槐蜂蜜2勺蜂蜜蒸南瓜的做法1.食材备好2.去皮，去籽洗净，

食材用料肋排500克相克食物 金格勒酱一汤勺料酒一汤勺 生抽一汤勺 老抽半汤勺姜适量相克食物 盐适量冰糖适量相克食物酱焖排骨的

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 小南瓜2个银耳1朵相克食物枸杞适量相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜l条相克食物 广式腊肉适量姜适量相克食物蒜适量相克食物 风味豆豉适量 盐适量 鸡精

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋1个相克食物米饭1碗相克食物酱油适量胡萝卜小半根相克食

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜一斤相克食物面粉适量韭菜素煎包的做法1.韭菜切碎2.鸡蛋打散炒熟3.韭菜里分别放上

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料鸭血一块 芹菜叶适量 葱段适量 姜丝适量油适量 盐适量 鸡精适量水煮鸭血的做法1.鸭血备用2.鸭

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕3节相克食物糯米80

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物 鸡蛋干1块 小米椒2颗油适量 盐适量 生抽适量 蒜末适量黄瓜炒鸡蛋干的

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉150克黄油10克鸡蛋1个相克食物白糖40克相克食物 葵花籽油20克黄油饼干的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红薯粉条1把 肉沫适量 郫县豆瓣酱适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量

食材用料蟹味菇400g黑木耳100g相克食物油适量 葱姜蒜少量 盐适量蟹味菇炒黑木耳的做法1.准备好所需的食材。2.将蟹味菇放凉水里焯

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司片2个生

三个女友三个妈演员表(主演)　　包小豆(姚笛 饰)　　充满爱心，却总是吃力不讨好;处处为别人考虑，却备受折磨，好人能否得好报。

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料海鲜菇半斤青椒1个相克食物红椒半个蚝油1勺蒜2半相

地火演员表(主演)　　黎仲明(朱亚文 饰)　　负责与马增君接头的地下党员黎仲明，在马增君被捕当天，侥幸逃脱，却因此受到上级怀