健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米140克相克食物红糖两小块相克食物黑米粥的做法1.准备黑米和红糖（黑米洗一遍提前泡

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝一斤相克食物香菜几根

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料排骨400克相克食物葱半段相克食物料酒一勺 生抽

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉200g黄油120g

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料小麦面粉250g韭菜1

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 低筋面粉40克 细砂糖40克蜂蜜25克相克食物 花生碎适量黄油40克蜂巢卷的做法1.擀

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 雪花猪肉230克米粉400克葱少许相克食物 菜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油75g肉松60g 低筋面粉150g黑芝麻适

食材用料面粉适量 发酵粉适量食用油适量 盐适量 小香葱适量葱油花卷的做法1.发酵粉用少量温水化开，与面粉掺在一起，然后再加适

食材用料 豆乳干400克香油适量葱60克相克食物 线椒2个 盐少许 鸡精少许凉拌豆乳干的做法1.葱切丝，备用。2.线椒切丝备用3.豆乳干

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉100克牛奶14克相克食物黄油75克白糖20克相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉150克黄油70克 鸡蛋液（1个）40克 糖粉35克 食用色素（玫瑰红）3滴

食材用料香菜1棵相克食物大蒜4瓣相克食物 鸡精5克大葱半根相克食物 青菜辣椒1个（实际用一小半） 陈醋10ml 长茄子1个 盐3克生姜

乡村爱情圆舞曲第1集剧情介绍　　兰妮走丢被王小蒙找到　　绿油油的菜园点缀着刘家幸福稳定的生活，刘能妻子在菜园中拎着一桶水

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨600克相克食物 梅干菜200克 油盐少许料酒少许 生抽老抽少许

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹适量相克食物油20g蒜两个相克食物洋葱适量相克食物 青红椒两个胡萝

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料海带一块钱的相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜适量相克食物 水适量姜茶的做法1.先把姜放进煮好的水2.等10分钟3.等他沸腾