健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝150克相克食物 红辣椒一个青辣椒一个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芫茜1稞番茄2只相克食物 盐5g油10g鸡蛋1只相克食物 鸡粉2g 肉丝5g番茄蛋花

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄酒适量鸡蛋3个相克食物姜适量相克食物

食材用料 葱姜适量 动物油适量 油麦菜（生菜）适量料酒适量 梅花肉适量 五香粉适量煎肉片，油麦菜的做法1.油麦菜2.洗净切段3.梅

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料莲藕两个相克食物香芋半

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 普通面粉300克 芝麻酱45ml酵母粉5克 温水适量 盐8克糖8克相克食物酱油15ml 香油15ml

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蚝 瘦肉大米相克食物姜相克食物葱相克食物 芫

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料酒酿半碗相克食物鸡蛋两个相克食物红枣八颗相克食物

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪瘦肉300克绿豆芽4两相克食物 干海椒适量花椒适量 姜丝适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量 酵母粉适量 温水适量韭菜适量相克食物鸡蛋

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 生抽适量青椒1个相克食物北极虾1斤油适量洋葱1个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 发酵粉白糖相克食物 水小馒头的做法1.温水加糖溶解2.溶解后的糖水慢慢和

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物 碱面适量油适量孜然实蛋的做法1.准备好食材2.把鸡蛋打入盆

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青椒1个相克食物木耳1

食材用料 鸭子1 生抽，老姜，二锅头适量秘制手撕鸭的做法1.加入，生抽，二锅头，干黄椒2.把鸭子放到里面煮，用大火煮开，在用小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋相克食物西红柿相克食物 盐适量油适量西红柿

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 辣白菜

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一盒相克食物皮蛋两个相克食物 长尖椒五根烤椒皮蛋豆腐的做法1.清美豆腐脱壳放

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 莜面3碗土豆1个相克食物黄瓜1个相克食物辣椒1个相克食物葱少许相克食物蒜5瓣相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅10个 百事可乐1瓶柠檬1个相克食物葱相克食物 老抽 生抽 盐料