健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆

食材用料 意粉300克梅肉300克相克食物蒜适量相克食物 蠔油2勺番茄酱2勺相克食物酱油1勺油1勺 盐适量 白芝麻适量葱适量相克食物肉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 盐 味椒盐食用油炸薯块的做法1.土豆2个洗净，备用，还有味椒盐，但忘

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 熟猪肉丁100克洋葱一个相克食物面粉100克 发酵粉3克 清水60克 生抽适量 老抽适量 甜酱

食材用料 去皮南瓜150克 炼乳一汤匙面粉20克糯米粉80克 豆沙馅适量油适量南瓜豆沙饼的做法1.准备好材料2.南瓜洗净切成薄片上锅蒸

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 纯瘦牛肉250克白糖30克相克食物料酒3克 盐2克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 酸菜200克 干粉条100克食用油15克蒜10克相克食物姜5克相克食物花椒适量 红尖椒适量 味

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料西红柿1个相克食物黄瓜少许相克食物吉利丁粉20克果汁软糖的

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜相克食物 肉 鸡蛋清1个姜少许相克食物葱少许相克食物淀粉适量 盐少许香油适量料酒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 剩米饭一碗番茄酱一勺相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料 松茸50克鸡肉350克相克食物姜姜切相克食物葱适量相克食物枸杞15克相克食物 盐适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺板栗：健脾、补肾、益气食材用料糯米相克食物 豆沙馅 京糕花生

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑酸奶：活血化瘀红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香瓜相克食物酸奶相克食物红豆沙相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪血400克相克食物韭菜100克

健康功效 海参：补肾、止血、润燥西兰花：和胃、补脾、强筋骨米饭：活血化瘀食材用料海参1只相克食物西兰花2朵相克食物米饭一碗

食材用料 西米露100G 椰汁1瓶 水300G椰奶西米露（做的不好勿喷）的做法1.都是现成的椰汁西米露2.小半锅水烧开后，放准备好的西米

食材用料 面皮三人量胡萝卜两根相克食物 精肉适量木耳适量相克食物混沌的做法1.少量肉馅2.木耳，葱，少许3.加上准备好的胡萝卜4.

食材用料面粉 酵母 水糖相克食物 食用碱锅盔的做法1.、盆中放入面粉，酵母适量、糖一小勺。2.慢慢加入温水把面粉和成面团，和蒸

食材用料 通心粉豌豆 玉米粒 咖哩块儿咖哩通心粉的做法1.锅内放水，水开后下入豌豆和玉米粒2.放入通心粉和咖哩块儿3.转小火，慢