营养简易三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

营养简易三明治的做法

• 1.准备好吐司片

• 2.准备好要用的食材

• 3.首先在土司片上抹上沙拉酱，再铺上一层生菜叶，再抹上沙拉酱

• 4.铺上一层黄瓜，抹上沙拉酱

• 5.铺上一层西红柿，抹上沙拉酱

• 6.铺上一层Q趣火腿肠，抹上沙拉酱

• 7.铺上一层肉松

• 8.再铺上一层生菜叶并盖上抹有沙拉酱的吐司片

• 9.切半就是美味的三明治了，嫌麻烦的还可以不切直接吃，也不错的。