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蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 18:43:04 阅读：2165+ 来源：本站原创 作者：郑元畅

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
西红柿：暖肝、健胃、消食积
红萝卜：活血化瘀

食材用料

西兰花100克相克食物	西红柿1个相克食物
红萝卜半根	玉米半根相克食物
黄瓜半根相克食物	青豆50克相克食物
生菜2片相克食物	火腿半根相克食物
沙拉适量	果酱一勺
柠檬一片相克食物

蔬菜沙拉的做法

1.材料准备
2.架锅把火烧开，把青豆，玉米煮熟捞捞出沥干水分备用
3.火腿切片
4.把西红柿，黄瓜，红萝卜切块！喜欢吃熟的红萝卜也可以过水煮熟！
5.准备好后装盘
6.装盘后洒上沙拉！放一勺果酱，更美味哦

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