燕麦鸡翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

燕麦鸡翅的做法

• 1.准备食材，生抽酱油，盐，啤酒，炸鸡粉，鸡翅备齐。

• 2.鸡蛋，淀粉，即冲燕麦片备上

• 3.葱，姜，蒜切片备用

• 4.鸡翅加入炸鸡粉，少许盐，啤酒和生抽酱油，抓匀按摩入味，放冰箱腌制二小时

• 5.然后在放葱，姜，蒜片拌匀，盖上保鲜膜放微波炉高火6-8分钟段生熟透。

• 6.去掉葱姜蒜片，用纸巾擦下鸡翅表面少许汤汁，在把蒸熟鸡翅放入淀粉裹匀

• 7.在放入打散蛋液中，裹匀蛋液。

• 8.再放入燕麦片中，鸡翅沾满燕麦片即可

• 9.锅中放适量食用油，油温达到6成热，分个下入鸡翅炸制

• 10.炸制表皮微黄，捞岀放吸油纸上吸下表面油脂，即可享用了。

• 11.成品清晰，点缀一下很漂亮。