胡萝卜炖羊肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
料酒：活血化瘀

食材用料

胡萝卜炖羊肉的做法

• 1.胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。

• 2.将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。

• 3.起油锅，放入适量色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。

• 4.放水及其他调味料（除香油，白胡椒粉和盐外），一起放入锅内用大火煮开（我这时改用砂锅炖了）。改小火煮约1小时

• 5.再放入胡萝卜继续炖半个小时，放盐、白胡椒和香油调味即可。喜欢吃香菜和葱的，吃的时候再放香菜和葱末。不喜欢的可以不放。