荷叶蒸肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

荷叶蒸肉的做法

• 1.将猪五花肉刮洗干净，切成约5厘米长、3厘米宽、0.3厘米的片，放入盆内，加入酱油、甜面酱、白糖、豆腐乳汁、姜葱丝、五香粉拌匀，浸渍约20分钟。

• 2.入味后再放入大米粉拌匀，使米粉均匀地沾在肉片上。

• 3.将荷叶用清水洗净，放入沸水内烫一下。

• 4.每片肉片夹入香茹3、4片，放在荷叶上包成长方形，包完后逐一摆在蒸碗内。

• 5.高压锅蒸约30分钟取出，翻扣在盘中即成。