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蒜苔的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 12:16:06 阅读：366+ 来源：本站原创 作者：周润发

食材用料

蒜苔200克相克食物	油适量
盐适量	香干150克
大蒜三粒相克食物	红椒半个
生抽两勺	鸡精适量

蒜苔的做法

1.蒜苔；香干；红椒洗净
2.蒜苔切段，香干和红椒切粗丝，蒜切粒
3.锅中烧水
4.水烧开后，调入小半勺盐和几滴油，倒入蒜苔焯水一分钟捞出
5.锅中放油，放入蒜爆香
6.倒入香干和红椒翻炒一分钟
7.倒入焯过水的蒜苔，并调入盐和生抽翻炒均匀
8.最后放入鸡精，岀锅
9.成品图

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