山药肉末粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

山药肉末粥的做法

• 1.这是所需要的食材如图所示

• 2.锅中倒入洗干净的糯米和大米泡一个小时大火煮开！

• 3.肉末用热水化一下用筷子慢慢的散开不让肉结成疙瘩，开锅后把肉末去掉，捞出肉末用凉水冲洗干净！

• 4.锅开后放入山药，大约15分钟山药软了就可以放入葱花和肉末了，加入适量的盐搅拌均匀，五分钟就可以关火喽！

• 5.香香的肉末山药粥就做好喽！