排骨海带汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨海带汤的做法

• 1.将所需材料准备好

• 2.锅中水烧开

• 3.把洗净的排骨倒进去汆烫3分钟（去血水）

• 4.倒出冲洗干净沥干

• 5.海带泡10分钟洗净，每两条对折再对折打成结，（没有时间可以直接切断）

• 6.依次全部打完备用

• 7.锅中倒入6碗水，姜去皮洗净与排骨一起倒入

• 8.盖上盖子大火煲开转中小火煲45分钟

• 9.再把海带倒入锅中

• 10.盖上盖子继续煲20分钟，最后加入适量的盐调味即可。

• 11.装出碗中，简单又好喝。

• 12.效果图

• 13.近照图