砂锅大杂烩的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

砂锅大杂烩的做法

• 1.准备好所有食材切丝备用。

• 2.砂锅里倒入事先炒好的砂锅料（由于是密制调料就不公布做法了）

• 3.砂锅里水烧开倒入一勺芝麻酱，和一小勺鸡汁滚开。

• 4.先把土豆片和粉条下锅煮。

• 5.汤汁滚开后再煮入豆腐，豆腐皮，豆腐卷。

• 6.再加入面筋和金针菇煮开。

• 7.水开了再加入手擀粉，火腿片煮开。

• 8.再次冒开时加入方便面，木耳和油面筋煮开。

• 9.方便面稍微软点加入荠菜煮三十秒出锅。

• 10.还不错吧哈哈

• 11.再来一碗，尽享美味吧！