猪油拌饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

猪油拌饭的做法

• 1.板油清洗干净；

• 2.切成大小一样的小块；

• 3.放入锅中，先把板油表面的水分炒干；

• 4.开中小火，5分钟后就有油熬出来了；

• 5.继续中小火，人不能离开，要不时翻动板油；

• 6.在熬制过程中也可以用炒菜的铲子压一下板油，可以加速出油；

• 7.当板油已经变成金黄色，而且已经缩得很小，浮在油的表面时就已经差不多了，开大火10秒钟可以让出锅的油渣没有油腻感。

• 8.把猪油倒入碗里；

• 9.油渣放在另外一个碗里，撒点盐；

• 10.猪油冷却后放入冰箱，过了几个小时，猪油就凝结成了白色。