丝瓜炒荔枝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荔枝：健脾、行气、消肿
丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

丝瓜炒荔枝的做法

• 1.需要准备的材料。荔枝10颗，丝瓜1条，枸杞适量。枸杞先用水泡开。

• 2.荔枝先去皮、再用筷子细的那一头捅去核并洗干净，盛盘备用。

• 3.这是去核以后的荔枝。

• 4.丝瓜去皮，切成滚刀状。

• 5.锅里倒入少许植物油，大火把油烧热转中小火炒的同时并加入一点点水，一点点盐，把丝瓜炒软就行了，大概5分钟左右。

• 6.再加入荔枝肉和枸杞，炒一分钟左右就好啦

• 7.一盆养眼又好吃的荔枝炒丝瓜出锅啦，喜欢的朋友们赶紧尝试一下吧