香煎小黄鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香煎小黄鱼的做法

• 1.小黄鱼宰杀干净，撕去肚子里面两侧黑膜。

• 2.油锅烧热，下姜丝爆香。

• 3.小黄鱼擦干水分下锅。

• 4.煎至一面凝固后翻煎另一面。小黄鱼肉非常嫩，翻的过程动作要轻，否则一动就烂了。里面煎至金黄后下姜蒜，盐、味精、胡椒粉、味极鲜、料酒，然后轻轻再翻个面就入味了。

• 5.起锅，柔嫩味香，女儿一个人吃了一半。