南瓜小松饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

南瓜小松饼的做法

• 1.准备食材，称好重量(南瓜和胡萝卜都是去皮后重量)。

• 2.南瓜和胡萝卜切成小块。

• 3.把牛奶，白糖，南瓜，胡萝卜倒入料理机。

• 4.用料理机榨成泥。

• 5.榨好后倒在碗里。

• 6.在碗里打入一个鸡蛋。

• 7.用手动打蛋器把鸡蛋打散和南瓜牛奶糊均匀混合。

• 8.然后再筛入低筋面粉。

• 9.把面粉和南瓜牛奶糊搅拌均匀，成为光滑细腻的面糊(面糊看起来感觉比较稀)。

• 10.不粘锅不放油开小火预热，感觉有六成热的时候，舀起一勺面糊由上而下滴在平底锅中心，面糊从中心慢慢扩散成一个圆圆的小饼(不要晃动锅)。

• 11.当小松饼上面冒了很多小气泡的时候。

• 12.用较薄一点的木铲，伸到一半的时候翻面，这样饼不容易破。

• 13.翻过来的小松饼在煎四十秒就差不多熟了。

• 14.煎好的松饼放在盘子里晾晾(放在滤网上更好)。

• 15.装盘的时候把小松饼叠起来，浇点蜂蜜(番茄酱，炼乳，糖桂花都行)，用薄荷叶点缀一下。

• 16.很美味，也很养眼。