蒸南瓜包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

蒸南瓜包的做法

• 1.南瓜去皮切成小块，放入蒸锅大火二十分钟。

• 2.蒸熟的南瓜放容器里，趁热加入白糖用勺子慢慢碾碎。

• 3.糯米和面粉的比例为3:1，直到把南瓜和好不粘手为止。

• 4.揉成条状摆放在盘子里，盘子里撒些面粉以免粘盘。

• 5.分成大小均匀的等份后再揉成面团，用牙签在面团上压出线条。

• 6.做好的南瓜面团上蒸锅，大火10分钟后转中火10分钟。

• 7.香糯又可爱的南瓜包完成了。

• 8.这样摆放是不是更好看呢？