全麦红豆饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
红豆：理气、清热解毒、活血
牛奶：富含蛋白质

食材用料

全麦红豆饼的做法

• 1.准备材料。

• 2.将泡好的红豆放入煮沸的水中。

• 3.大火煮至体积膨大一倍后转小火闷3分钟。

• 4.将红豆过滤后倒进电饭煲内。

• 5.加入红糖。

• 6.燕麦筛去杂质后用清水淘一下。

• 7.洗净的燕麦放进电饭煲。

• 8.再加入过筛的面粉。

• 9.加入适量牛奶搅拌成粘稠的糊糊。

• 10.用刮刀将糊糊抹平，然后大力震一下电饭锅，消除糊糊中的汽泡。

• 11.按下电饭煲的煮饭键就不管它了。

• 12.等到变成保温后就把插座拔掉闷5分钟后倒出来冷却。