砂锅土豆粉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
豆腐：清热泻火、益气、解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

砂锅土豆粉的做法

• 1.首先把食材洗净 豆腐皮 海带 切丝 土豆粉用温水泡起来 姜切末 葱切葱花 皮渣 豆腐 切小块 比较容易入味

• 2.开火加入适量油 放入葱姜出味 （建议不要放太多油 因为浓汤宝挺香的 油多了容易腻）

• 3.爆出香味后 加入清水（喜欢吃辣的话 可以放些豆瓣酱）

• 4.倒入砂锅煮沸加浓汤宝 搅匀至完全化开（没砂锅的可用其他锅代替）

• 5.放入食材 小火煮8分钟入味

• 6.加入鸡肉丸子（本身就是熟的）煮两分钟即可

• 7.放入油菜 青菜不已煮太过 顶滚就行

• 8.最后放入之前泡好的土豆粉 滚开就可以了（味道重的可以加适量盐

• 9.成品图