生菜鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

生菜鸡蛋汤的做法

• 1.全部材料：全部材料

• 2.生菜洗净用手撕成块、姜切丝、鸡蛋打入碗里，用筷子将蛋液打散。

• 3.热锅冷油，油温五成热倒入蛋液，开中小火煎。

• 4.鸡蛋成型后，翻面碾碎推至一旁，放姜爆香。

• 5.加水中火烧开。

• 6.水开后放生菜下去烫一会儿即可。

• 7.生菜断生后放盐。

• 8.临出锅前放味精。

• 9.一道美味的汤菜就做好了，有汤有菜有鸡蛋，营养全在里面了，宝贝们也超级爱吃，口味和我越来越接近了。

• 10.成品效果图一（来张小碗的）

• 11.成品效果图一（来张大盆的）