红薯小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯小米粥的做法

• 1.所有原料

• 2.小米和糯米淘洗干净

• 3.将红薯切成小块

• 4.将红薯和小米糯米放进豆浆机中，加水至刻度，摇匀

• 5.把豆浆机的滤网套上，连机头一起放人到杯体里，放平

• 6.插上电源线，按五谷豆浆

• 7.刚开始是先把水烧开

• 8.过了一会开始微微搅拌（搅拌时间较短）

• 9.搅拌停止，再次烧开，又再次搅拌（搅拌时间较长）

• 10.搅拌好后，不停的熬煮，直到蜂鸣声响就好了