健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青虾1斤相克食物油菜1斤相克食物 粉条6两香菇6个相

食材用料面粉300克猪肉250克相克食物 油，盐，酱油适量 酵母3克 葱，姜沫，紫菜头汁。适量双色酱肉包子的做法1.准备好食材。2.温

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老大葱：通阳、解毒、活血食材用料罗非鱼一条大葱两段相克食物醋70克相克食物 生抽40

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气荠菜：利湿、清热、止血食材用料猪肉200克相克食物荠菜100克相克食物 饺子皮适量生姜适量相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆一个相克食物蒜苔少许相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鹌鹑蛋：益气、补血、润肤酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨两条相克食物鹌鹑蛋20个相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一颗相克食物 肉半斤 油，盐，酱油适量 葱花和辣椒适量白菜炖肉的做法1.准备好

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 青瓜1条火腿1条相克食物油适量 盐适量蚝油1勺青瓜火腿片的做法1.准备一根青瓜和一

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪后脚2个 猪前蹄2个猪蹄四个

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物 水适量炒米茶的做法1.备好大米（千万不要洗）。2.烧热无油无水

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 长茄子3根 肉糜150克 菜籽油50克 生抽3汤匙米醋两汤匙相克食物白糖1汤匙相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉300克相克食物青菜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭黄：温中、补肾壮阳、行气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉300克相克食物韭黄20

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物糖适量相克食物面粉3把黑芝麻适量相克食物老式纸杯蛋糕的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 肉丝150g油适量醋适量相克食物 盐适量酸炒土豆丝的做法1.土豆切丝 用

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肝：养肝明目、健脾、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒4、5个

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉8两相克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料芒果5个相克食物柠檬一颗相克食物 冰糖（或白砂糖）60

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料海蜇皮300克相克食物大蒜3瓣相克食物 泰椒