健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肋排300克相克食物蒜6-7瓣相克食物姜2片相克食物淀粉适量 生抽适量糖少许相

食材用料 小芹菜一把花椒十几粒 干红椒七八个油少许 十三香少许 盐少许 鸡精少许清炒小芹菜的做法1.准备食材:小芹菜切段，干红椒

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉130g白砂糖35g相克食

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料蒜薹一把相克食物 酱油肉一块油适量 盐少许蒜薹炒酱油肉的做法1.准备食材:蒜薹切节，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉85g鸡蛋5颗相克食物 纯牛奶40g 玉米油40g 细砂糖（蛋黄部分）30g 细砂

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡中翅10个 生抽适量 姜丝适量 蒜蓉适量 盐少许蜂蜜少许相克食物料酒少许烤鸡中

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜300克相克食物 蒜瓣3个 盐适量食用油适量蒜蓉生菜的做法1.生菜洗净沥水

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料火腿一个那种大装相克食物 凉薯1000克辣椒适量吃辣的可以多放相克食物油适量 盐适

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果相克食物鸡蛋相克食物鸡蛋炖苹果的做法1.苹果洗

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西芹：活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豆腐250g相克食物西芹150g相克食物西红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉250克鸡蛋

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料带鱼300

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 玉米粒

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料青萝卜一

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜一根相克食物鸡蛋两个相克食物大蒜5粒相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 野生干天麻50克 乌鸡翅一只姜一小块相克食物花椒几粒 盐少许 鸡精少许枸杞几粒相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血花椒：温中、止泻、止痛食材用料鳝鱼1条相克食物 泡椒3个蒜3

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡肉200克相克食物栗子50克相克食物 葱姜适量八角1个 老抽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 鸡肉末适量 盐适量 生抽适量醋适量相克食物香油少许 温开水

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼1条（600克）相克食