健康功效 料酒：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 猪瘦肉250克 煮肉料：姜2片料酒一勺洋葱适量相克食物花椒少许 拌肉料：

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 百合红枣2个冰糖相克食物冰糖百合南瓜蒸的做法1.南瓜洗净切

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一份相克食物鸡蛋两个相克食物 粉条一把 十三香

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 鯧鱼一条葱几根相克食物姜数片相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 洛米适量红枣适量相克食物李小瑞的首秀的做法1.放入材料，米和红枣2.开始烧热

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉85克 玉米油50克 菠菜泥50克 白砂糖（蛋黃）20克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油100克鸡蛋1个相克食物 椰丝50克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料带鱼一条相克食物 盘菜半个 盐适量味精适量相克食物料

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒料酒：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆腐一块相克食物 肉馅150克 鸡精适量料酒适

食材用料香葱适量相克食物 新土豆3个 鸡精适量孜然粉适量 橄榄油适量胡椒粉适量 辣椒粉适量 盐适量孜然锅巴土豆的做法1.将土豆清

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米1条相克食物胡萝卜1条相克食物栗子8粒相克食物

健康功效 鸭掌：富含蛋白质花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭掌6只 鸭肾6只油适量姜适量相克食物青辣椒适量相克食物干辣椒适量相

食材用料橙子三个相克食物蜂蜜一大勺相克食物 白开水一碗 料理机一台 水果刀一个 密漏一个蜂蜜橙子汁的做法1.准备好食材2.把橙子

食材用料 花虾3只蒜头1个相克食物清蒸花虾的做法1.花虾整齐摆放在盘中。（已经由卖家分开成两半去除虾线处理干净了）2.一个蒜头

食材用料 面（二宽）适量 扁豆角、五花肉、青椒适量 大葱、姜条、蒜蓉适量小葱适量相克食物 麻辣酱、豆瓣酱适量 鸡精、十三香、

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿一个相克食物香菇150

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜4斤相克食物 叶儿粑粉2斤白糖半斤（根据口味，适当添减）相克食物甜糯南瓜

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿350克相克食物油适量蒜一头相克食物 盐适量 鸡精适量蒜蓉炒茼蒿的

食材用料 白面粉适量 发酵粉适量刀切馒头的做法1.发酵粉用适量温水化开与面粉掺在一起，一边加水一边用筷子搅拌，直到搅拌成面穗

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料金针菇200克相克食物黑木耳100克相克食物 芽菜500克猪肉适