食材用料 五仁月饼1块 五谷豆子一袋 水1300毫升香甜月饼豆浆的做法1.五谷豆子提前一晚上泡上。2.月饼切成黄豆大小的粒。3.把泡好

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料番

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋粉120克 鸡蛋液18克

健康功效 鸭胗：富含胆固醇芹菜：除烦、平肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸭胗320克（五个）芹菜50克相克食

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻小米：安神、和胃、补虚燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料糯米300g相克食物小米100g

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 柠檬汁一勺草莓1000g相克食物白砂糖600g相克食物幼滑草莓酱的做法1.草莓放淡盐水里浸

食材用料 水磨糯米粉1斤 热水适量黑芝麻150克相克食物 白芝麻150克猪油30克蜂蜜30克相克食物芝麻汤圆的做法1.糯米粉中加入热水，

食材用料 熟熏肉200克莲藕200克相克食物洋葱50克相克食物 姜丝适量糖适量相克食物 郫县辣椒适量 老抽适量 盐适量回锅肉烧藕片的

食材用料 鱼尾一条 郫县豆瓣酱少许生姜少许相克食物大蒜少许相克食物 盐糖相克食物白胡椒料酒醋相克食物酱香鱼块的做法1.鱼尾切

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉适量相克食物香菜

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料燕麦片30g 低脂牛奶适量 原味酸奶适量 水果干适量瑞士果蔬燕麦片的做法1.准备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉适量鸡蛋一个

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黑米100克相克食物红豆100

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一根相克食物鸡蛋三颗相克食物 盐若干香油若干醋

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 大虾10只黄油30g香菜适量

健康功效 李子：消食积、清热、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料李子1斤相克食物冰糖适量相克食物白糖适量相克食物李

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头4个鸡蛋5个相克食物 盐适量油适量鸡蛋煎馍片的做法1.从外边买回来的馒

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰西芹：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪腿肉1斤干香菇8朵相克食物 葫萝卜1个 甜玉

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 菜心一把猪油适量蒜两瓣相克食物 盐适量 鸡精少许素炒菜心的做法1.将青

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 草鱼肉100克姜少许相克食物 葱花少许 盐少许料酒少量胡椒粉