食材用料 新鲜大蒜五斤 盐适量糖适量相克食物 陈醋适量腌糖蒜的做法1.新鲜大蒜备用2.把大蒜拨皮去头和尾3.清洗干净4.加盐煮一锅

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹4只相克食物姜相克食物蒜相克食物 生抽清蒸螃蟹的做法1.盆里加入清水和

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉150克桔子500克 黄桃罐头200克冰糖50克相克食

健康功效 海胆：软坚、化痰、散结米饭：活血化瘀食材用料海胆2个米饭1碗相克食物鸡蛋2个相克食物青菜1棵相克食物 姜蓉适量油适量

食材用料 碱面适量 辣黄豆酱适量大蒜2瓣相克食物苹果醋两勺 葡萄籽油适量芝麻油适量 香菇酱适量 萝卜泡菜适量香菜适量相克食物

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鳕鱼300克相克食物葱10

食材用料 面粉（普通）160g 普通面粉（油酥面）30g孜然粉适量 十三香适量 热油3勺 盐适量小苏打1克 白芝麻一盘芝麻油酥饼的做法1

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料菠菜500克相克食物鹌鹑蛋250克相克食物 小米辣6只 生抽10ml

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管八角：理气、止痛、温阳食材用料羊肉少量相克食物羊排1根葱1棵相克食物姜1小块相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 新鲜洛神花348g冰糖200克相克食物 盐少许麦芽糖82g自制

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉半边相克食物北芪30克红枣12个相克食物枸杞适

食材用料糯米粉330克 温开水260克油10克糯米粉蒸年糕的做法1.用准备好的温开水拌面（不要太干）2.拌成颗粒状铺在芘子上（芘子铺

食材用料 小土豆若干 植物油适量八角两个花椒适量 干红辣椒三个 青杭椒适量 生抽适量 老抽适量 盐适量 葱姜蒜适量麻辣酱小土豆的

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料梭子蟹4只 盐少许

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪肉皮500g大葱1根相克食物干姜1小块相克食物 十三香3g 冷水适量味精3g相克食

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料青虾若干相克食物 葱段适量生姜5片相克食物料酒少许 姜丝（蘸料）少量 香醋（蘸料）少量 味极鲜

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱一个相克食物青椒半个相克食物洋葱炒青椒的做法1.准备好食材2.洋葱切成条，泡在水

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料羊排3小根花生油适量葱一根相克食物蒜1瓣

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴山药：止泻、健脾、补肺八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭肉500克相克食物山药350克相克食物油

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角300g相克食物 瘦肉150g食用油适量 盐适量肉末豆角的做法1.将豆角洗净，用水