健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生：健脾、化痰、润肺食材用料 鱼皮50g胡萝卜半根相克食物 青瓜1/3根花生20g相克食

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青萝卜一小块相克食物胡

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 黄色甜椒半颗 红色甜椒半颗洋葱2片相克食物 玉米笋4-5只蒜头2-3颗相克食物 去骨鸡腿肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目核桃：平喘、温肺、补肾食材用料鸡蛋2颗相克食物 香蕉一根100g 融化奶油60g 细砂糖70

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果一颗相克食物 奶粉50克 凉白开500克火龙果沙冰的做法1.先将所有材料准备好2.将奶粉与凉

健康功效 米饭：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭适量相克食物红椒一个 肉适量香菇适量相克食

食材用料 可可8寸戚风1个 淡奶油300ml车厘子250克砂糖30克相克食物 德芙巧克力碎80克黑森林蛋糕的做法1.准备一个8寸可可戚风蛋糕

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1斤半白糖4勺相克食物 酵母粉半代 小苏达半勺白糖1勺相克食物 纯牛奶1代油

食材用料 小黄花6条 小油菜一把食用油少许葱白一段姜二片相克食物大蒜三瓣相克食物 老抽一勺料酒一勺碧玉小黄花的做法1.备好食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目藕：止泻、健脾、生肌酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪腿肉2斤鸡蛋5个相克食物藕2

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆150克相克食物 清水适量冰糖适量相克食物自制红豆

食材用料 中筋面粉600克 熟南瓜泥140克 熟紫薯泥120克糖一汤匙相克食物 酵母6克 温水30克南瓜紫薯棒棒糖馒头的做法1.准备食材：

食材用料 馒头1颗 无盐奶油1小匙 炼奶适量炼奶烤馒头的做法1.) 馒头先蒸熟后, 在表面涂上奶油** 为了烤的时候上色均匀, 请确实的

健康功效 鲜贝：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料豌豆100g鲜贝150g 小香葱2根姜1片相克食物料酒少许淀粉少许 盐1g食用油适量

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜一根面粉300克左右 酵母4克 温水适量白糖10克相克食物红萝卜开花馒头的做法1.红萝卜一

食材用料鸡肫6个相克食物 红辣椒适量 色拉油适量 毛豆米适量 大蒜子适量鸡肫炒豆米的做法1.准备食材2.切好食材待用3.这里要说一

食材用料 蜜桃1个 水1杯蜜桃汁的做法1.桃子洗净切块2.放入榨汁机 加入一杯纯净水3.榨汁中4.完成 摆拍

食材用料番茄两大个相克食物冰糖10克相克食物茄汁的做法1.准备好食材2.番茄刀轻轻的划十字架3.放锅里蒸五分钟4.蒸好拿出，等凉去

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 肉丝适量 线椒适量姜3、4片相克食物蒜1粒相克食物豆瓣酱少许相

食材用料 卤猪耳朵半个辣椒少许相克食物油少许 盐少许糖少许相克食物醋少许相克食物辣椒猪耳朵的做法1.熟猪耳朵切丝2.辣椒切丝3.