健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 台芒果五个草莓半斤相克食物鸡蛋两个相克食物奶油20

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料铁棍山药1根相克食物排骨5块相克食物生姜5片相克食物大蒜5瓣相克食物 盐适量食用油适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料

食材用料鱼头一个彩椒适量清蒸鱼头的做法1.鱼头清洗干净，用少量盐和葱段以及姜片腌制15分钟2.蒸锅烧开水后，放入鱼头，蒸10分钟

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳2个相克食物红枣约10个相克食物 片糖1

食材用料 玉米油（黄油、猪油）180克黑芝麻适量相克食物 低筋面粉360克 糖霜96克 凉开水180克 玉米油（黄油、猪油）160克 中筋面

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环酸奶：活血化瘀猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 原味酸奶200克 低筋面

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉半斤 咸蛋3个 生抽适量 老抽适量 葱花适量咸蛋五花肉的做法1.五花肉洗干净，切

食材用料 水油皮材料 低筋粉170克 玉米油60克糖20克相克食物 盐5克 水50克 油酥 低粉55克 玉米油20克 萝卜丝80克 盐适量 五香粉

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料腐竹适

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料香菇6-8朵相克食物黄油15g 盐适量孜然粉适量煎香

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料 瘦肉八九两虫草花适量红枣三

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦半个相克食物鸡蛋2个相克食物葱1棵相克

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料咸鸭蛋5个相克

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料扇贝十个相克食物 肉末适量粉丝适量相克食物 葱花

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料大蒜4辨相克食物洋葱80g相克食物 番茄（或番茄酱

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料猪肉200克相克食物香菇5个相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 大骨一斤冬瓜一块相克食物生姜适量相克食物红枣六粒相克食物枸杞12粒相克食物 食用盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料咖喱1块相克食物

食材用料 馄饨馅适量 馄饨皮适量元宝小馄饨（制作方法）的做法1.准备好馄饨馅。2.把一张馄饨皮儿放在手掌上。3.放入馄饨馅。4.对