健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肥牛200克鸡蛋

我的团长我的团演员表(主演)　　段奕宏--饰演--龙文章(绰号:死啦死啦,川军团团长)　　人物定位：籍贯不详，出场时是少校军需官，

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 熟猪肚适量青椒一个相克食物蒜一粒相克

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 蒜掰1000克 开水适量红糖一袋相克食物 盐半袋香醋400克相克食物腌蒜的做法1.新鲜的蒜

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料婆婆丁少许干辣椒少许相克食物芝麻少许相克食物 盐2克油少许糖2克相克食物醋2克相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料豆腐半块相克食物口蘑若干相克食物 白菜心一小根口蘑豆

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量 蒜蓉辣酱适量油适量 味极鲜适量醋适量相克食物料酒适量 盐适量煎五花肉的

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜500克相克食物 盐适量油适量素炒油麦菜的做法1.成品图2.买回来的油麦菜摘好放在水中浸

食材用料 圆面150g 黑芝麻酱15g 大头菜20g小葱5g相克食物 红油火锅底料10g 生抽3g 郫县豆瓣5g热干面的做法1.准备食材主食：圆面1

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜2棵相克食物大蒜3瓣相克食物 小辣椒1根 火腿玉米肠1根水淀粉适量 盐适量枸杞8

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉100G相克食物

食材用料 玉米面适量 白糖适量玉米面蒸饼的做法1.玉米面放大碗中。2.加入八十度左右的热水，迅速用筷子划散成絮状。3.再稍稍加入

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料火腿100克相克食物豆

健康功效 海蟹：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料海蟹适量 姜片适量 清水适量清蒸海蟹的做法1.把海蟹浸泡在水里，洗干净，清

食材用料 老鸡大腿一根桂圆适量相克食物 人参颗粒一包枸杞子适量相克食物人参炖鸡汤的做法1.新鲜老鸡大腿斩件2.枸杞，桂圆肉，人

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁300克相克食物猪肉100克

健康功效 乌骨鸡：补肝肾、清虚热、扩张血管党参：健脾、补肺、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料乌骨鸡1只相克食物党

健康功效 醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料 草鱼片500克糖100克相克食物醋60克相克食物油适量淀粉适量面粉适量料酒

食材用料面粉3300 酵母5克 海丽100五花肉200克 生抽20克 美味鲜酱油10克 鸡精粉5克料酒10克大葱一颗相克食物姜30克相克食物油20