食材用料 奶姜相克食物 白沙糖 打汁机 过滤纱布姜撞奶（广东特色甜品）的做法1.新鲜老姜打汁（可加适量水，不影响奶的凝结）2.用

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛百叶半斤相克食物大葱半根相克食物香菜一颗相克食物大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 苹果（大的）2个鸡蛋2个相克食物黄油

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 白米60克 黑芝麻粉60克冰糖75克相克食物 鹅油1小匙芝麻煳的做法1.白米洗干净后浸

食材用料花生米150克相克食物食用油適量 鹽適量健康油炸花生米的做法1.準備花生米;2.用清水洗淨，撈起;3.用廚房紙吸幹水分備用;4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉400g全麦粉100g 白沙糖40g鸡蛋

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育干姜：涩肠止泻、温肺化饮、温中散寒陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料八角4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物面粉5勺酸奶1瓶相克食物油适量糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 白芝麻少许鸡蛋一个相克食物白糖适

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水酸奶：活血化瘀食材用料菠萝半个（200克）相克食物酸奶1碗（180克）相克食物蜂蜜适量相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500克相克食物葱适量相克食物姜适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料白萝卜五十克

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿薏米：健脾、利湿、除痹食材用料泥鳅200克相克食物 猪筒骨4

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 龙口粉丝一大把木耳适量相

食材用料大蒜2头相克食物食用油100克大蒜酱的做法1.大蒜去皮洗净，用厨房纸擦去水分2.用刀切去大蒜头部3.锅中加油烧至五成热，放

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面一包火腿适量相克食物鸡蛋一个相克食物

食材用料 花椒嫩叶适量鸡蛋一个相克食物面粉适量 水少许 盐少许食用油适量炸花椒嫩叶的做法1.花椒嫩叶洗干净，烧开的水烫一下即

食材用料 新鲜清远鸡一只 蒜蓉（做酱汁用的）适量 芹菜末（煮鸡汤用）适量 生抽适量 盐适量白切鸡（家常版）的做法1.新鲜走地鸡

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆十根相克食物 牙签十根 芝麻酱一汤匙 辣椒油少许 生抽一汤匙 凉白开一汤匙豇豆

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 馒头两个油100克鸡蛋两个相克食物胡椒粉少许 盐适量糖一勺相克食物香煎馒头片的