健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料青椒1个相克食物火腿2个相克食物面粉适量葱1段

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料 野生小银耳4个红枣5个相克食物莲子20个相克食物银

食材用料 鸡翅中10个 自酿红酒350克 盐一小勺 生抽一小勺 老抽半勺八角一个胡椒十几粒 葱段一根食用油少许红酒鸡翅的做法1.鸡翅

健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 低筋粉25g 玉米淀粉31g 炼乳25g牛奶23g相克食物 蛋黄50g 蛋白40g香蕉

健康功效 沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化百合：安神、清心、润肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料沙参45

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津玉米：健脾、利水、祛湿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 红罗卜1个苹果1个相克食物玉米

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 绿豆鸡蛋液若干 豆花半份冰糖若干小粒相克食物 圣牧有机奶若干绿豆花布丁（舒芙蕾

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺小米：安神、和胃、补虚食材用料红枣3颗相克食物枸杞1小把相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡蛋3个相克食物红枣6颗相克食物 姜片2片 古

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料豆腐小半块相克食物鸡蛋

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物咸鸭蛋1个相克食物葱数根相克食物 油，盐，聊会适量瑶池豆腐的做法

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40克 玉米淀粉10克牛奶40ml相克食物 橄榄油10ml蜂

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋120克左右相克食物 纯牛奶250克白砂糖一勺相克食物牛奶鸡蛋羹的做法1.准

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 面条豆腐相克食物 火腿肠油菜相克食物 豆酱

健康功效 百香果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料百香果1个蜂蜜适量相克食物百香果茶的做法1.用刀切开百香果，准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物醪糟4勺相克食物白糖适量相

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料绿豆芽500克相克食物韭菜1

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾250g相克食物土豆小的1个

食材用料 大土豆1个 小芋头几个香葱相克食物花椒粉 花椒粒 辣椒油 盐 橄榄油烤芋儿土豆的做法1.土豆芋头去皮洗净。2.切块放入乐

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜相克食物蒜相克食物蚝油 盐油蚝油芥菜的做法1.洗好的芥菜!2.切好的芥菜