健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 多宝鱼1条姜适量相克食物小葱适量相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 龙利鱼柳250克胡萝卜半个相克食物黑木耳约1

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐700克相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料面粉豆腐一块相克食物 油盐生抽鸡蛋一个相克食物豆腐泥烙饼的做法1.豆腐在锅里蒸十

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 陈村粉2斤葱几根相克食物 豆芽2两 生抽7勺子 老抽1勺子白糖1勺子

食材用料 青瓜2根腊肠适量相克食物葱适量相克食物 蒜容适量香肠炒青瓜的做法1.青瓜冼净切片。2.腊肠切片，蒜切碎，葱切段。3.油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料 莓豆角400克猪肉400克相克食物小葱2棵相克食物 菜籽油100ml 食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料 白豆腐3块茄子1条相克食物葱几根相克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中八角：理气、止痛、温阳食材用料羊肉800克相克食物白萝卜70

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血花生：健脾、化痰、润肺食材用料芝麻100克相克食物花生150克相克食物白糖150克相克食物 萝卜干3

食材用料 瘦肉300 泡椒一包一包大蒜3颗相克食物 豆鼓适量 葱花3根下饭菜泡椒炒肉的做法1.肉先加酱油，盐适量腌下，切片，泡椒，

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐1块相克食物皮蛋1

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼20个相克食物蒜头二大个相克食物油适量 生抽适量葱适量相克食物蒜蓉蒸鲍鱼的做

食材用料 爆米花专用玉米粒一把 玉米油三勺 糖粉适量爆米花的做法1.锅中加油，开启中火2.油八分热，加入玉米粒，用铲子来回翻炒

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 草鸡一只山药适量相克食物虫草适量大枣3颗相克食物干桂圆6～9粒相克食物 姜片5片 盐适

食材用料 翟香葡萄10斤冰糖三斤相克食物 干净的不锈钢盆子一个 干净无水滴玻璃瓶子一个白葡萄酒的做法1.选干净，饱满的葡萄！2.

健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 肉末500g 胡蘿蔔一個 洋蔥一個香芹適量相克食物 雞蛋兩個 老抽適量冬

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物 奶油奶酪250g 淡奶油250g吉利丁粉10g 凉开水40g白糖30g相克食物

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉适量菠菜4株相克食物 酵母约2克 温水（35℃左