健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料 长茄子1个 肉馅100克西红柿1个相克食物 葱花少许 盐少许白

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料基围虾适量洋葱半个相克食物蒜一粒相克食物辣椒一

食材用料 鸡柳5根 薯片适量休闲零吃---薯片香烤鸡柳的做法1.超级无敌的简单，菜鸟也可以成大师 2.首先将薯片装入保鲜袋中 3.然后

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 腊猪肝150克 美人椒四个青椒一个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200g鸡蛋2个相克食物牛奶150g相克食物蜂蜜2汤匙相克食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料玉米1根相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉适量土豆1个相克食物豆角

食材用料 鲢鱼鱼块200g 豆豉辣酱一汤匙 老姜一小块 蒜子两瓣葱两三根相克食物 蒸鱼豉油一茶匙半蚝油一茶匙半茶油一汤匙 剁椒一汤

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 高筋面粉300克 陕西辣椒面适量

健康功效 火龙果：活血化瘀榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热牛奶：富含蛋白质食材用料火龙果半个相克食物榴莲适量相克食物西米50克 椰

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100g 全蛋液30g黄油65g牛奶30g相克食物 绵白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60g鸡蛋6个g相克食物 糖(放在蛋白里)40g 糖(放在蛋黄里)25g 泡打粉

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 粘米粉1杯 水1．5杯油适量 蛋或肉碎等自己喜欢的量 葱花自己喜欢的量酱油自己喜欢的量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料大米100克相克食物糯

食材用料 桑椹500克 酒1000克冰糖200相克食物桑椹酒的做法1.把桑椹买回来，倒点米酒清洗干净2.把洗净的桑椹入瓶，桑椹下30%左右

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料草莓600克相克食物奶油300克 6寸红丝绒蛋

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡爪500g相克食物 新鲜小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 剩米饭一碗胡萝卜一根相克食物杏鲍

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 8寸戚风蛋糕1个奶油170g左右 红豆馅适量

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 长条茄子2根（约350克）大蒜3瓣相克食物 花椒粒1小撮 盐适量 鸡精适量 生抽适量