健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿海带：软坚、化痰、消痰食材用料土豆一个相克食物海带150克相克食物 葱姜蒜适量 盐一小勺 鸡精

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油70克 糖粉40克 蛋液20克 中粉120克 盐1克 香草粉1克 果酱草莓奶酪夹

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 腔骨400克黄豆一小把相克食物姜适量相克食物料酒适量醋少许相克食物炖腔骨的做法1.腔

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹适量相克食物花椒适量 盐适量蒸河蟹的做法1.把螃蟹洗净，去掉捆绑的皮筋

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 夏枯草10克菊花12克相克食物 桑叶10克黄豆18克相克食物冰

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥薏米：健脾、利湿、除痹玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨350g相克食物薏米100g相克食物玉米1

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料柚子皮适量五花肉一斤料酒1大匙 郫县豆瓣2大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料花蛤相克食物鸡蛋相克食物 盐 鲜抽姜汁相克食物葱相克食物料

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料番茄一个相克食物香菇4朵相克食物 脆皮肠6个 香

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500克 干鲜荷叶1张香茹

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻酸奶：活血化瘀食材用料草莓200g相克食物酸奶250g相克食物糖50g相克食物草莓酸奶冰激凌的做法1.

健康功效 海蟹：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料海蟹260克 蒜末5克 金不换叶子5克 沙茶酱5克油适量 盐3克味精2十相克食物 焖

食材用料 葱花黑芝麻相克食物 盐黑芝麻小花卷的做法1.首先发面，揉成一个面团2.用保鲜膜包住，放在温度最高的地方，两个小时就好

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料鲅鱼两条相克食物 姜丝适量 葱段适量香菜适量相克食物料酒适量 生抽适量油适量 盐适量

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉300克 青豌豆300克葱相克食物蒜相克食物 生抽糖相克食物 盐 生粉料酒 鸡精青豌豆炒肉丁

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料菠萝一个相克食物枸杞12粒相克食物大米半碗相克食物菠

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料面粉鸡蛋相克食物生菜相克食物里脊相克食

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 干豆腐丝适量香肠适量相克食物 辣椒粉半碗 盐适量辣糊糊的做法1.

食材用料面粉 酵母 南瓜泥玫瑰花的做法1.准备：面粉250克左右，酵母一平匙（放盐的那种），南瓜泥早就准备好的。把酵母用20-30度

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂牛奶：富含蛋白质食材用料花胶20克红枣8粒相克食物牛奶适量相克食物红枣牛奶炖花胶的做