健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 面三碗 正常吃饭的碗鸡蛋3个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料豆腐2块相克食物葱1根相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莲藕l节相克食物面粉适量鸡蛋一个相克食物 猪肉（肥瘦二八）适量 植物油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋8个相克食物 猪肉馅500克 盐适量 生抽适量 耗油适量 生粉少量生姜适量相

食材用料 木薯适量 盐适量盐水木薯的做法1.把木薯去皮，用冷水浸泡一个晚上，第二天再清洗干净，把水晾干2.先把水煮沸腾，加入一

食材用料虾仁280克相克食物胡萝卜少许相克食物黄瓜少许相克食物鸡蛋一个相克食物 大喜大烤肉酱一大勺 玉米油适量宫灯虾球的做法1

食材用料蒜头3个相克食物 姜丝适量油适量 盐适量酱油适量 鸡粉适量自制蒜蓉酱油的做法1.把蒜头切碎用碗装好2.开中火后加入蒜头粒

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜一把相克食物木耳300g相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋30相克食物白糖600g相克食物面粉900g 牛

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇茴香：和胃、理气、促进生长、发育料酒：活血化瘀食材用料鸡爪一斤相克食物茴香花椒 盐料

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 新鲜的面条适量圆

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料蒜苔半斤相克食物鸡肉1块相克食

食材用料虾仁7个相克食物 鲜香菇7个 蒸鱼豉油适量 盐，鸡精，胡椒粉少许 香葱，红椒少许香菇蒸虾仁的做法1.准备食材2.香菇去蒂洗

食材用料 猪蹄膀1个 李锦记鲜酱油适量 李锦记蒸鱼豉油适量 红辣椒1个猪蹄膀的做法1.把猪蹄膀入高压锅压熟，准备好李锦记调料2.辣

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料花胶适量瑶柱适量相克食物排骨适量相克食物海底椰适量姜适量相克食物 盐适量花胶瑶柱海

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大虾5个味精2克相克食物 花椒粒6粒料酒1勺小葱1根相克食物姜10克相克食物蒸大

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪前夹肉7斤 鱼肉3斤 生粉一斤胡椒粉适量 盐一

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻干香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米500克相克食物干香

食材用料 低粉100克 糖粉20克黄油20克 蛋液40克 Fluff棉花糖20克 黑巧克力适量 彩色糖珠适量花样饼干的做法1.把黄油切成小块儿，

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鸡翅中8个八角一个桂皮一块姜一