健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 鸡脚一斤 新鲜淮山一个花生多点相克食物眉豆适量 杞子适量 猪展半块 干龙眼肉6-7粒养

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料草鱼1条相克食物土豆1个相克食物 豆

食材用料 白砂糖（焦糖酱）240克 淡奶油（焦糖酱）240克 戚风蛋糕6寸一个 白砂糖（慕斯蛋糕糊）30克 淡奶油（慕斯蛋糕糊）250Ml

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茼蒿500克相克食物 盐3克白醋20克相克

食材用料 仔鸭 冰花酸梅 冰花酸梅 蜜汁桂花姜相克食物 生抽 老抽料酒冰糖相克食物冰花酸梅卤仔鸭的做法1.冰糖化开放入淖水后的仔

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克鸡蛋一个相克食物黄油2

食材用料 苦瓜，红萝卜，1番茄 盐，橄榄油，鸡精苦尽甜来的做法1.苦瓜茄一趾厚的圆，把瓤子掏出来2.把红萝卜随意切成花样摆好3.

食材用料 低筋面粉55克 淡奶油250克鸡蛋三个相克食物 玉米油25克 鲜奶30克 糖～戚风50克 糖～打发奶油40克 柠檬汁5滴 香草精3滴

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉1根相克食物牛奶250mL相克食物 炼乳4mL香蕉奶昔的做法1.将偏熟的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料排骨400克相克食物 瘦肉200克猪肝100克相克食物 粉肠100克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克黄油130克 细砂糖35克 糖粉65克 全蛋液50克 香草精1.25ml

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉350克米粉适量 生抽老抽适量糖5克相克食物 葱姜蒜适量 五香粉适量米粉蒸肉

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肝相克食物 泡椒 泡姜豆瓣酱相克

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条一个左右相克食物 水豆腐适量 小油菜6丶7根食用油少许料酒适量 盐适量奶白

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料莲藕一根相克食物 片糖两块麦芽糖两小勺 片糖两片麦芽糖两小勺莲藕糖的做法1.先把莲

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆适量相克食物洋葱适量相克食物 火腿肠适量食用油适量 淡奶油适量香菜适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥食材用料 鸭脯1斤土豆2个相克食物排骨1斤相克食物 隔夜饭一些 盐一勺香

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾500克 橄榄油适量 盐适量 黑胡椒粉适量 研磨黑胡椒适量 白酒适量生姜两

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料腊肠一根相克食物荷兰豆100克相克食物 葱段三段 红辣椒1条 盐适量 鸡粉适

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料千张300g相克食物猪肉100g相克食物 尖椒2个 小米