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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大枣150g相克食物 低筋粉200g红糖50g相克食物鸡蛋4个相克食物小苏打4g油100m

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗红萝卜：活血化瘀食材用料鸡胗半斤相克食物红萝卜100克 绿辣椒两个孜然适量 辣椒面适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉90克鸡

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香菇1斤相克食物 肉少许

食材用料 北豆腐一块辣椒半个相克食物香菇两朵相克食物胡萝卜少量相克食物蚝油一大勺 盐适量 鸡精适量小葱一根相克食物小葱相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 馒头一个鸡蛋两个相克食

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料 五谷杂粮粉400克小麦面粉200克 干酵母3克黑玫瑰(五谷杂粮馒头)的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉三勺鸡蛋一个相克食物 火腿片四片韭菜一小把相克

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西芹3-5根相克食物百合4个（每袋4个）

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶50ml相克