健康功效 山药：止泻、健脾、补肺芋头：补虚、健脾、解毒牛奶：富含蛋白质食材用料地瓜相克食物山药相克食物芋头相克食物西米 椰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉适量鸡蛋几个相克食物虾皮少许相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁芝麻：明目、祛风、补血食材用料豆腐一盒相克食物 猪肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一个(130克)鸡蛋两个相克食物孜然粉适量 白芝麻(熟)适量 盐适量胡椒粉

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒一斤相克食物食用油适量 食用盐适量虎皮青椒的做法1.青椒去蒂洗净捞起

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬一个相克食物 白纱糖一袋 茶具一套柠檬水的做法1.把柠檬切成片2.等开水烧开3.

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 三黄鸡1K香菜一把相克食物 花椒油10g 辣椒油10g 小麻油15g 熟花生15粒蒜头一颗

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 鸡胸脯肉一块香菇五朵相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料山药一根相克食物木耳50克左右相克食物 肉片80克左右 大蒜

食材用料面粉适量 白水适量 酸菜一棵 葱花2段 鲜肉一块（巴掌大小）萝卜半个相克食物食用油适量 食盐适量 十三香适量白糖适量相

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 青鱼肉、块8

食材用料 小红萝卜800克白醋400毫升相克食物白糖400克相克食物 盐5克蓑衣红萝卜的做法1.准备白醋和白糖2.小红萝卜洗净备用3.然后

食材用料 芽菜100克 肉馅100克 郫县辣酱20克料酒15毫升胡萝卜半根相克食物 尖椒1根姜2片相克食物葱适量相克食物芽菜肉丁酱的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡蛋3个相克食物木耳少量相克食物 青红椒各1个

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭腿两个约一斤胡萝卜半斤相

食材用料 饺子皮适量香葱两根相克食物 盐适量 十三香适量食用油适量饺子皮葱油饼的做法1.准备好食材2.香葱切葱花备用3.取一张饺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭菜苔200克鸡蛋3个相克食物油适量红椒半个韭菜苔炒鸡蛋的做法1.韭菜苔摘去

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳1/4朵相克食物莲子

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸭肠适量 酸豆

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便菠萝：止泻、消食积、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 自制披萨饼一个紫薯适