健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬6个相克食物 老冰糖适量 冬蜜适量柠檬蜂蜜膏的做法1.将柠檬用盐水泡一下后冲洗

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鳊鱼一条 姜蒜适量 青红辣椒2个 玉米油适量 盐适量 生

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料丝瓜两小根相克食物豆腐一块相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50克白糖40克相克食物 玉米油25克奶油150克樱桃奶

健康功效 沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土母鸡半只

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆100g相克食物白砂糖50g相克食物油适量 水适量红豆沙的做法1.红豆浸泡一晚，加

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面包粉280克牛奶120克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐2克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉100克芹菜1颗相克食物 玉米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉240克 低筋面粉60克鸡蛋60克相克食物 细砂糖40克 盐5克 酵母粉4克

食材用料 低筋面粉200克 玉米油70克白砂糖40克相克食物 蛋液70克 泡打粉1克 盐1克 蔓越莓（馅）150克 蛋液（表面装饰）适量蔓越

食材用料 茄子一个 番茄一个 青椒适量 蒜丁青椒 番茄炖茄子的做法1.材料备齐2.干锅小火加热 倒入茄丁翻炒3.均匀后 留出一点地方

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 土司一片苹果两片相克食物哈密

食材用料糯米粉200克面粉50克 抹茶粉10克白砂糖50克相克食物 温水120克抹茶红豆糯米糍的做法1.准备好所有食材。2.抹茶粉用三十克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡腿：温中、补精益髓、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料 高筋面粉150克 清水

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料豆浆适量相克食物 岩卤少许 辣椒油少许 盐少许岩卤豆腐脑的做法1.这是买

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 土鸡半只 啤酒1听土豆1-2个相克食物 尖椒1个洋葱1个相克食物姜

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料虾300克相克食物蒜1个相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料虾23只相克食物油适量 蒜泥一小把 小红辣椒两条酱油适量蒸虾

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料扁豆300克相克食物五花肉一