健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐一块相克食物胡萝卜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶粉50克蔓越莓50克黄油20克 棉花糖一袋蔓越莓牛轧糖的做法1.准备奶粉

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肘子1个板栗150克相克食物

食材用料 猪骨头250G海底椰20G淮山150G相克食物蜜枣2粒 水适量 姜片3片 盐适量海底椰猪骨淮山汤的做法1.材料2.淮山去皮切段3.猪

健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化杏鲍菇：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豌豆苗500克相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 菠蘿1隻青椒1隻相克食物 紅椒1隻 黃椒1隻

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉150克相克食物黑木耳适量相克食物胡萝卜适量相克食物 青红椒适量 葱姜蒜适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿1个相克食物 黑胡椒粉半勺蚝油2勺蒜头适量相克食物糖半勺相克食物 生抽2勺 老

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 披萨皮一个 鸡腿肉适量 青椒粒适量 土豆丝适量蘑菇适量相克食物 马苏里拉奶酪芝

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 羊腿肉1000克豆腐500克相克食物 干木耳一小把 上海青200克 干粉丝一大把葱一根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜两棵相克食物 耗油适量蒜三颗相克食物 开水适量 盐少许蚝油生菜的做法1.

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料栗子适量相克食物食用油适量蜂蜜适量相克食物烤箱版蜂蜜栗子的做法1.拿凉水泡一

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅两个相克食物 面包糠适量 纯蛋黄两个 盐适量 家乐鸡粉适量料酒适量 白胡椒粉适

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料金针菇1把相克食物青椒

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料柿子2个相克食物面粉适量糖1勺相克食物 椰蓉适量香酥柿子饼的做法1.柿子去皮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 剩面条一碗鸡蛋两个相克食物葱一棵相克食物香

食材用料 面条适量鸡肉适量相克食物香菇适量相克食物青椒一个相克食物西红柿一个相克食物 葱姜蒜适量青菜适量相克食物香菜适量相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉100芹菜100相克食物 小炖肉50姜少量相克食物葱少

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 带皮核桃十几个八角5粒 小米椒1小把 鲜姜1块 香叶适量花椒一小