健康功效 油麦菜：活血化瘀鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料油麦菜一小把相克食物鱼丸十几颗蒜4瓣相克食物 盐少量蚝油少量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡半只干辣椒3个相克食物姜1块相克食物蒜3瓣相克食物蚝油适量 老抽适量白糖适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉110克鸡蛋5个相克食物牛奶70克相克食物 玉米油50

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻：明目、祛风、补血食材用料豆腐皮一张相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料皮皮虾2000g相克食物食用油适量 盐

食材用料 馄饨皮50个 肉馅100克馄饨的包法的做法1.准备好肉馅，馄饨皮，一小碗水，一双筷子。2.取一张馄饨皮，用筷子夹一小块肉

食材用料窝瓜适量相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量糖少许相克食物牛奶少许相克食物窝瓜摊坨子的做法1.窝瓜去皮去籽洗净，插成丝

食材用料面粉250克 温水150克 豆油50克 盐3克千层油饼的做法1.准备好面粉。2.和成稍软一些的面团，盖保鲜膜醒面10分钟3.将醒好的

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨食材用料金针菇1颗相克食物肥牛1盒蒜8瓣相克食物 姜片少许 红辣

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表苹果：除烦、养胃、生津白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料大白菜1颗相克食物蒜7瓣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉糜1000克鸡蛋3只相克食物香葱6根相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆250克相克食物吉利丁粉10克白砂糖30克相克食物红豆凉糕的做法1.红豆洗净浸泡一

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊500克青椒一

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果四分之一个相克食物 无无宝宝辅食苹果泥的做法1.苹果去皮去核切块，上锅蒸熟2.料理

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料燕窝两盏牛奶60克相克食物冰糖50克相克食物 水适量牛奶燕窝的做法1.准备下食材，我买的燕窝不

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子200克相克食物猪肉100克相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茄子1个相克食物

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料基围虾300g干辣

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉400克牛奶2