健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐1盒相克食物菠菜4棵

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋10个相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 河粉300g牛肉150g相克食物油适量（稍微多点）鸡蛋一个相克食物葱两根相克食物

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料 母鸡1只椰子适量相克食物 姜片3片枸杞适量相克食物 水3大碗 盐适量椰子鸡的做法1.准备

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 吐司面包3片火腿1片相克食物香蕉1根相克食物苦苣1小把相克

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜1个相克食物鸡蛋1个相克食物 盐适量油适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡中翅4个面粉60g 玉米淀粉20g姜5g相克食物蒜5g相克食物 椒盐调料3G 五香粉调料5g酱油

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪舌花椒大料 生抽 老抽姜相克食物 蒜瓣 盐卤水猪舌

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料猪

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 腊鸭腿南瓜相克食物蒜头相克食物 生抽南瓜焖腊鸭腿的做法1.将腊鸭斩件。2.南

食材用料虾仁约2磅相克食物 肥肉1小块 嫩豆腐1盒 蛋白4个 盐、胡椒粉、麻油各适量 冬菇丝、红萝卜丝少许 芥兰花菜约一碗琵琶豆腐

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 猪大肠头400g 咸菜50g 姜丝140g 葱段10g辣椒1根相克食物 米豆酱1.5大匙柠檬1个相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热竹笋：和胃、利水、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鱼芹菜相克食物竹笋相克食物 葱

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1/2条相克食物 茶香紫苏梅1包蜂蜜1大匙相克食物紫苏梅苦瓜片的做法1.先滚煮茶叶水

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉400g 滚水150g 冷水110g 盐1小匙

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋400g 另外的蛋黄两颗份糖200g相克食物 低筋面粉140g 沙拉油50g

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力墨鱼：补心、滋阴、护肝食材用料大米相克食物海虾墨鱼

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡骨适量 香菜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 咸蛋1颗南瓜适量相克食物 大蒜末适量四季豆适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 青、红椒各1个 植物油适量 盐适量 鸡精少许白醋少许相克食物彩椒土豆