健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉300g牛奶150g相克食物鸡蛋一个相克食物 干酵母3g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物砂糖适量相克食物姜汁适量相克食物芒果一个相克食物 纯牛奶

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 米线100克海带适量相克食物平菇适量相克食物 高汤适量

食材用料 赤红糖适量 鲜老姜一块姜汁红糖的做法1.鲜姜一块，越老越好，洗净。2.姜去皮。3.把姜用榨汁机榨汁。如果没有榨汁机可以

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冬瓜：化痰、利水、清热食材用料姜2块相克食物 鱼骨5条 盐少许冬瓜2000g相克食物 水

健康功效 苏打粉：止痒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100苏打粉0.5 泡打粉0.5 全蛋液35黄油25 糖

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料千张200克相

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆角一斤相

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子皮一块五毛钱蘑菇

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一颗相克食物 大青椒一个油适量 盐适量醋适量相克食物蒜适量相克食物 十三香适

食材用料花蛤500g相克食物油适量 盐适量 生抽适量料酒适量姜适量相克食物葱适量相克食物炒花蛤的做法1.花蛤洗干净，用干净的盐水

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津洋葱：健胃、祛痰、利水白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 泡菜辣椒粉50g左右苹果一个相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肉500克相克食物酱油油 盐大葱俩根相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 长茄子一个青椒

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米5斤相克食物五花肉2斤赤

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料糖少许相克食物 郫县豆瓣酱一大勺料酒少许 老抽几滴干辣椒3个相克食物 肉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面团用材料

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 海鲈一条彩椒适量 姜葱适量 生抽少许料酒少许 盐少许油少许 黑椒少许彩椒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 小莴笋1根胡萝卜4/1个相克食物 瘦肉100克油适量 盐适量 蔬菜精少许生姜2片

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料龙虾1.5斤 老抽适量 盐适量 白糖或