健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜一斤相克食物 肉馅一斤 盐适量 面酱三勺 花椒面一小勺香油少许蚝油两勺韭菜猪肉水

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 日本豆腐4枝 精肉

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料鲍鱼相克食物葱相克食物蒜头相克食物料酒酱油香油 鲍鱼汁

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄1颗相克食物

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小白菜

食材用料 波菜适量糯米粉200克 粘米粉100克糖适量相克食物枸杞适量相克食物 水少许菠菜饼的做法1.把波菜洗净，锅里水开后放入波

食材用料 蛋黃6個 蛋白6個 無味植物油50克 水76克 低筋麵粉（原味蛋黃糊）55克 低筋麵粉（可可味蛋黃糊）43克 純可可粉12克 細砂

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料牛肉250g相克食物胡萝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料胡萝卜一根相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄2个 玉米油20g牛奶35g相克食物 低粉50g 蛋白4个白砂糖40g相克食物 原味酸奶一小盒 水果

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管当归：补血、活血、润燥料酒：活血化瘀食材用料羊肉200克相克食物当归30克相克食物大枣

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管葱白：通阳、解毒、发汗红椒：温中、开胃、消食食材用料羊肉半斤相克食物葱白一根红椒

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子250克相克食物西红柿一个相克食物 色拉油炸茄子用500克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜一小半相克食物 盐适量骨头适量相克食物姜一小半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋1相克食物虾

食材用料 普通面粉适量 茴香牛肉馅适量花边饺子的做法1.饺子面粉用温水和软硬合适，盖上湿布醒20分钟后，用刀切两条，揉搓长圆条

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料花蛤500克相克食物 红辣椒两根 盐一勺（用于花蛤吐沙）蒜三瓣

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健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉芹菜相克食物 辣椒粉酱油 葱姜