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早餐三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-26 06:39:48 阅读：770+ 来源：本站原创 作者：林忆莲

健康功效

牛油果：活血化瘀
香蕉：暖肝、润肺、清热
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土司两片	牛油果一个
香蕉一个相克食物	鸡蛋一个相克食物
牛奶15克相克食物

早餐三明治的做法

1.牛奶兑牛油果打成泥均匀涂抹在土司片上香蕉切片放在上面
2.土司片对合两面均匀沾上鸡蛋液
3.不粘平底锅小火不用油两面煎至金黄出锅

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