健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋粉300克蜂蜜30克相克食物白砂糖20克相克食

食材用料 野生干巴菌 青辣椒、红辣椒各1个大蒜1个相克食物干巴菌的做法1.野生干巴菌2.撕小了，洗净3.1、锅里放入菜油和猪油，2、

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡全翅6只 姜末适量 蒜末适量 盐适量 生抽两汤勺蚝油两小勺料酒两小勺胡椒粉适量孜然粉适量蜂

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 火腿肠80克生菜100克相克食物大米适量相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料山药300克相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子相克食物香菜相克食物大蒜相克食物 盐 芝麻酱芝麻酱茄子的做法1.茄子干净，上蒸锅

健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡1只铁皮石斛15克花旗参20克相克食物灵芝4

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜一把相克食物 李锦记耗油一勺大蒜4半相克食物 盐5克油蒜蓉油买菜的做法1.油麦菜，摘好

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 混沌三两猪肉半斤相克食物 葱花2根包混沌的做法1.准备好食材2.猪肉切小块，然后剁碎，

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡腿相克食物胡萝卜相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克 低筋面粉150克 糖粉50克 奶粉25克 全蛋30克 盐1/4勺 泡打粉1/

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料海鲜菇适量 里脊肉适量红椒适量葱适量相克食物蒜适量相克食物 蛋清适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 日本豆腐一条鸡蛋三个相克食物油适量 清水适量 盐适量日本豆腐蒸蛋的做法1.

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾相克食物盐焗九节虾的做法1.盐倒入锅中翻炒，10分钟左右2.放些白胡椒炒一下3.虾冼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 莴笋头120g土豆50g相克食物胡萝卜20g相克食物香葱一

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱一点点相克食物土豆一点

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物烧烤土豆的做法1.土豆一个，去皮切小条用水泡一两分钟（也可以切片）2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵十根左右鸡蛋一个相克食物淀粉两汤匙 普通面粉四汤匙 椒盐适量 食用盐

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉1kg韭菜半斤相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿五只相克食物生姜些许相克食物 盐适量酱油适量糖一勺相