健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料土豆相克食物红萝卜 黑木耳蘑菇豆腐大肉臊子面的做法1.把所有食材尽量

食材用料 蛋黄75克 蛋白140克 低粉67克 玉米粉16克 牛奶（水也行）45克 色拉油47克 抹茶粉5克 盐1.5克糖63克相克食物 蜜红豆少许

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 低筋面粉150克猪油54克 低筋面粉116克猪油68克 紫薯粉20克紫薯340克相克食物 炼乳

食材用料 雞翅一磅 薑五片 幹蔥兩粒 沙茶醬一湯匙 生抽半湯匙糖一茶匙半相克食物油適量 紹酒一茶匙沙茶醬煎鷄翅的做法1.准備食材

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料银鱼100克相克食物鸡蛋两个相克食物 葱丝适量料酒适

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼半条相克食物 白菜梗两

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 全蛋液40克 水140克白砂糖30克相克食物 熟核桃碎50克 盐3克黄油20克 全

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 白面 凉水 植物油 炸酱材料五花

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血桂花：化痰、解毒、散瘀山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料乌梅15棵相克食物桂

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕350克相克食物 蒜味辣椒油3大勺葱适量相克食物花椒粉适量 盐适量 生抽适量 橄榄油适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 刀豆半斤 盐适量 鸡精适量蒜四瓣相克食物干辣椒少许相克食物花椒少许小炒刀豆的做法1.

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 海螺肉300克葱少许相克食物姜1小块相克食物香菜少许相克食物 玉米油1

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黄豆3/10杯相克食物红枣3

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料粉丝

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜500克相克食物 油盐少许 蒜，糖少许 耗油少许耗油生菜的做法1.生菜择净

食材用料 有机菜花300克大蒜6瓣相克食物 耗油一小勺 植物油适量 鸡精少许 盐少许 水少许 生抽少许蒜香有机菜花的做法1.菜花掰小

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料乌梅一把相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪里脊100g海鲜菇300g青椒1个相克食物 生粉一小把

食材用料 云南菜心六两蒜头3一4个相克食物 红辣椒几片蚝油一汤匙食用油适量 鸡粉适量蒜蓉菜心的做法1.菜心洗净沥干2.蒜头拍碎和

食材用料面粉1000克 酵母5克 葱花适量油少许 奶粉100克芝麻少量相克食物 盐少量奶香花卷的做法1.面粉，酵母，奶粉，少量盐用温水