健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴无花果：健脾、清热、解毒茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料鸭肉100g相克食物无花果适量相克食

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 青鱼中段 葱姜油 盐料酒 蒸鱼豉油 蒜味剁椒蒜味剁椒蒸青鱼的做法1.青鱼中段去鳞，去杂质，洗净

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 富强粉 猪肉馅大葱相克食

食材用料 纯牛奶250克 淡奶油100克 玉米淀粉40克 椰蓉适量白砂糖40克相克食物椰蓉牛奶小方的做法1.准备好椰蓉，纯牛奶，淡奶油，

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鱼头一个 鱼尾一

健康功效 西芹：活血化瘀白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化红椒：温中、开胃、消食食材用料西芹一小颗相克食物白果一小包相

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 五花肉（五肥五瘦）250g芦笋300g相克食物 黄豆酱少许蚝

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 大骨头一根冬瓜若干相克食物蘑菇8，9个相克食物茯苓5克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料大蒜1个相克食

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆100克相克食物葡萄干20克白糖适量相克食物 清水适量葡萄干豆浆的做法1.挑选黄豆，

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜500g相克食物面粉适量糯米粉适量白糖适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉 板粟冰糖相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物糖20克相克食物蜂蜜30毫升相克食物食用油50毫

食材用料糯米粉100g白糖40g相克食物猪油20g黑芝麻40g相克食物 温水85g金华汤圆的做法1.将熟芝麻放入搅拌机打磨成粉。2.黑芝麻加

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油100g牛奶80g相克食物 棒棒奶酪50g糖适量相克食物 草莓水果粉2勺奶油冰激凌的做法1.淡

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料柚子皮200克五花肉200

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉250克黄油60克 淡奶油80克白糖

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料海米20粒相克食物紫菜适量相克食物鸡

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 肉馅2两洋葱半个相克

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼1个(1斤半左右)相克食物 姜蒜，红椒适量 豆辨酱1小汤勺葱白少许 盐，胡椒粉，