健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料芒果1个相克食物牛奶适量相克食物 冰块适量芒果冰沙的做法1.下面

食材用料 吐司1片 棉花糖9个可可粉一大勺牛奶若干相克食物棉花糖爱心吐司的做法1.吐司上摆上棉花糖2.烤箱180度，5分钟不到，棉花

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蓝莓一斤相克食物 白糖（冰糖）适量 玻璃瓶一只自制蓝莓酱的做法1.取蓝莓一斤冲

食材用料 筒骨1根莲藕1根相克食物青菜少许相克食物 姜片少许油少许 盐3小勺料酒少许 耗油少许莲藕筒骨汤的做法1.准备好筒骨，莲

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼相克食物五花肉姜

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料小葱5根相克食物 盐1勺 兔兔一只 鸡精1勺 三奈2片大蒜1大个相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪脚650克相克食物花生米100克相克食物大枣10克相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料金针菇相克食物平菇相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 魔于一斤姜2～3片相克食物香油一勺 凉拌醋

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 白芸豆馅280克可可粉4大勺 纯速溶咖啡粉1大勺 熟面粉1大勺 奶

食材用料 牛肋排一块芦笋几根相克食物 彩色圣女果十多个 黑胡椒粉少许 海盐少许 橄榄油少许红烧牛肋排的做法1.牛排一块，去店买

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉160克黄油40克白糖40克相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料西红柿三个相克食物鸡蛋两个相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两根相克食物 肉末适量豆瓣酱一勺相克食物食用油适量 盐（泡茄子）少许 盐适量蚝油

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃子1个相克食物冰糖适量相克食物冰糖桃子的做法1.准备好所有材料。2.桃子洗净，刨

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝食材用料墨鱼数只相克食物葱1支相克食物辣椒1支相克食物 酱油膏适量烫墨鱼的做法1.墨鱼洗净就好

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄豆芽一斤

食材用料 纯牛奶，利乐包装2.3盒 菌粉1包蜂蜜根据自己口味相克食物白砂糖根据自己口味相克食物 热水用来消毒 果酱适量香醇酸奶的

食材用料 蝴蝶意面1人份 黑胡椒粉少许 番茄沙司少许西红柿1个相克食物洋葱少许相克食物 蒜瓣1个 辣椒圈3个 火腿肠半根 盐适量蝴

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶90g相克食物 酵母3g 高粉250 鸡蛋液50g 无盐黄油25g 盐3g糖30g相克食物 肉桂粉适量苹果1